遅延型アレルギーをほぼ克服！わたしが行なった2つのこと。

約２年前に遅延型アレルギーの検査を受けました。

その時に数値が高かった、小麦、卵、乳製品を控える生活を続けたところ、かなり状態がよくなりました！

当時悩まされていた手湿疹も今ではほぼ完治！

今はあまり小麦、卵、乳製品の摂取に気を使わず生活できています。

時間はかかりましたが受けて本当によかったです。

いまだに検査の記事にアクセスがあるので、具体的にやったことをシェアしたいと思います。

１）小麦、卵、乳製品を約１年間大幅にカット

やはり好きなものなので完全に断つことはできず、週に一度ぐらいはスイーツやパンを食べていました。
その度に反応が出たり、出なかったり。

一番反応が出やすいのがアイスクリームということがわかり、焼き菓子やパンは出づらいこともわかりました。

２）漢方を飲む

漢方専門医に見ていただき、当時気になっていた婦人科と胃の症状も含め、漢方薬を処方していただきました。

私の体質にあって、湿疹にも効果があるものということで、二種類出していただきました。

これはいまだに続けていて、1日に2回〜3回飲んでいます。

まったく手湿疹が出なくなったのは、1年半前ぐらいからでしょうか。

いまではけっこう小麦も乳製品もとっています。

毎食ではないですが、ヨーグルトは毎日食べることも。
卵はもともとそれほど好きではないので、パンやお菓子に入っている以外は食べていません。

許容量をオーバーすることで発症するのがアレルギー。
一度リセットすることの大切さを痛感しました。

またならないよう、今後も小麦、卵、乳製品は三食取ることは控えていくつもりです。

パスタはいまだに自宅ではグルテンフリーのものを活用していて、外で食べることもほとんどなくなりました。

他の食材についても同じものを食べ過ぎないよう、タンパク質も極力ローテーションするようにしています。