その時に数値が高かった、小麦、卵、乳製品を控える生活を続けたところ、かなり状態がよくなりました！
当時悩まされていた手湿疹も今ではほぼ完治！
今はあまり小麦、卵、乳製品の摂取に気を使わず生活できています。
時間はかかりましたが受けて本当によかったです。
いまだに検査の記事にアクセスがあるので、具体的にやったことをシェアしたいと思います。
１）小麦、卵、乳製品を約１年間大幅にカット
やはり好きなものなので完全に断つことはできず、週に一度ぐらいはスイーツやパンを食べていました。
その度に反応が出たり、出なかったり。
一番反応が出やすいのがアイスクリームということがわかり、焼き菓子やパンは出づらいこともわかりました。
２）漢方を飲む
漢方専門医に見ていただき、当時気になっていた婦人科と胃の症状も含め、漢方薬を処方していただきました。
私の体質にあって、湿疹にも効果があるものということで、二種類出していただきました。
これはいまだに続けていて、1日に2回〜3回飲んでいます。
まったく手湿疹が出なくなったのは、1年半前ぐらいからでしょうか。
いまではけっこう小麦も乳製品もとっています。
毎食ではないですが、ヨーグルトは毎日食べることも。
卵はもともとそれほど好きではないので、パンやお菓子に入っている以外は食べていません。
許容量をオーバーすることで発症するのがアレルギー。
一度リセットすることの大切さを痛感しました。
またならないよう、今後も小麦、卵、乳製品は三食取ることは控えていくつもりです。
パスタはいまだに自宅ではグルテンフリーのものを活用していて、外で食べることもほとんどなくなりました。
他の食材についても同じものを食べ過ぎないよう、タンパク質も極力ローテーションするようにしています。
